קורס התמקדות בסיס

בפרדס חנה

עשרה מפגשים בהם נלמד להכיר את החוויה הגופנית, התנועה הטבעית של הגוף קדימה וכיצד הקשבה לגוף תומכת בהקשבה לאחרים

אם יש בך את הסקרנות:

ללמוד כלים התומכים בחוויות של בלבול וסימני שאלה, בדרך לתחושות של בהירות

ללמוד כיצד לפתח כלים להרגעה עצמית וחוסן במקרים של קושי ואתגר פנימי

להכיר את התנועה הפנימית הטבעית שלנו כבני אדם להצלחה והטבה עם עצמנו

ללמוד כיצד לתמוך באחרים ולייצר תמיכה מיטיבה לסביבה

אני מזמין אותך להצטרף אלינו לקורס התמקדות בסיס,
בו נלמד כיצד לפתח את כל אלו ועוד, דרך מפגש עם שיטה אמיצה וישירה.

פרטים טכניים:

מיקום הקורס – פרדס חנה.

עשרה מפגשים פרונטליים.

ימי חמישי / ראשון.

תאריכים: 25.1, 1.2, 8.2, 15.2, 22.2, 29.2, 7.3, 14.3, 21.3, 28.3.

תשלום:  התשלום לקורס הוא בדאנה. בסיום הקורס יהיה ניתן לשלם בהתאם לפתיחות הלב.

משך הקורס כ-30 שעות אקדמיות המוכרות על ידי המכון הבינלאומי להתמקדות בניו יורק, לצורך לימודי המשך להסמכה בהתמקדות.

ההרשמה לקורס והכרה בשעות הלימוד מותנית בהחסרה של עד 2 מפגשים, ולימוד של כל תכני הקורס. 

סילבוס הקורס -

שיעור ראשון – היכרות עם ההתמקדות ועקרונות הבסיס של השיטה.

שיעור שני – לימוד על התחושה המורגשת. מהי התחושה המורגשת וכיצד יוצרים איתה קשר.

שיעור שלישי – העמקת הקשר ופיתוח מיומנות לנוכחות תומכת עם התחושה המורגשת, דרך לימוד הזמנות עצמיות והדהודים.

שיעור רביעי – על התנועה הראשונה בהתמקדות – מהו פינוי מרחב וכיצד הוא תומך בתהליך התמקדותי.

שיעור חמישי – היכרות עם השפה ההתמקדותית וכיצד התחושה המורגשת רוצה שנדבר איתה – לימוד על כריות ושפת ה-Presence.

שיעור שישי – לימוד הזמנות כתומכים – כיצד להתערב בתוך תהליך התמקדות.

שיעור שביעי – תמיכה בתהליך התמקדות – העמקת הלמידה כתומכים במרחב התמקדותי.

שיעור שמיני – מה נעשה כיצד מישהו לא מצליח לחוש בתחושה המורגשת – חקירה על ניתוק והצפה.

שיעור תשיעי – שיעור השלמה – חזרה על התכנים שנלמדו והעמקה בטכניקות שנלמדו.

שיעור עשירי – פרידה וסיכום – סיכום התוכן הנלמד וחקירה כיצד למדתי להיפרד בחיים האישיים שלי עד כה.

מהי ההתמקדות?

התמקדות היא התהליך הטבעי של הפניית תשומת הלב לגוף.

דרך הפניית תשומת הלב והקשבה לגוף ניתן ללמוד רבות על דרכים שונות של חוויה שלא ידענו על עצמנו. ההתמקדות מלמדת אותנו להקשיב לקול סמוי ונסתר של עצמנו, המתגלה דרך תחושות הגוף. היא מאפשרת לגלות יותר מקרוב כיצד אנחנו רוצים לחיות את החיים בצורה מיטיבה יותר ומהי התנועה הטבעית של התפתחות וגדילה בתוכנו.
ג'נדלין פיתח את השיטה מתוך חקירה – "מה גורם לטיפול פסיכולוגי להיות משמעותי ומיטיב?"
ובתוך חקירה, במסגרת מחקר אקדמי שביצע בשנות ה-70 באונ' שיקגו, ראה כי האיכות הבסיסית ביותר התומכת בטיפול מיטיב היא היכולת של המטופל לחוש את תחושות גופו, ואת מה שעולה כאשר נגמרות המילים.
דרך כך פיתח ג'נדלין שיטה ייחודית אותה לימד מאות תלמידים, ללמוד, לחקור ולתרגל את ההקשבה לתחושה ייחודית זו, הקיימת בכל אדם.

על המנחה

תומר הבר, מורה מוסמך מטעם המכון הבינלאומי להתמקדות בניו יורק. מטפל גוף נפש, מלווה אנשים בתהליך האישי שלהם בעזרת פסיכותרפיה מבוססת התמקדות, נשימה מעגלית, עבודה מבוססת טראומה (SE) ועבודה מבוססת התקשרות.

בתהליכי האישי פגשתי לראשונה את עולם הריפוי דרך לימוד של הפילוסופיה הבודהיסטית. חקירה של עולם זה לימד אותי את חשיבות החמלה ככלי טיפולי.

מתוך כך פגשתי כיצד עבודה מבוססת חמלה היא חיונית בעיניי על מנת ליצור ריפוי ותהליך חשיבה מיטיב בבני האדם, ובתוך תהליך החיפוש שלי פגשתי את ההתמקדות. ההתמקדות עבורי היא כלי עיקרי בקליניקה להכיר לכל אדם את האיכויות המיטיבות בו, ללמד אותו כיצד הגוף האישי שלו והנפש שלו מבקשים ריפוי במסע האישי שלו, וכיצד הוא רואה נכונה את הדרך להגיע אל הריפוי.

התמקדות הפכה להיות הכלי העיקרי שלי בחיי היום יום שלי כיצד להבין את הרצונות שלי בצורה הטובה ביותר, לגלות ולחקור את רגשותיי וצרכיי ולהבין את העולם בצורה מכילה יותר.

את ההתמקדות למדתי ממורתי האהובה חן עין הבר, במסגרת לימודי פסיכותרפיה מבוססת נשימה והתמקדות בבית ספר פשטות.

לימוד ההתמקדות לקח אותי לחקור עוד על המערכת יחסים שלנו עם עצמנו, ובכך מערכות יחסים בכלל בעולם, וכעת אני לומד את השיטה "הקשר כמרפא", מאת טלי גרנות, בו אנחנו חוקרים כיצד מערכת יחסים בין שני אדם והמפגש ביניהם יכול להיות כלי עיקרי בדרך לריפוי.

בעיניי, שילוב של הכלים האלה הוא הבסיס הטבעי של כל אחד מאיתנו ברצון לנראות, אהבה, חיבור והיכולת להרגיש נראים ואהובים בעולם.

ליצירת קשר

תומר הבר

054-5341622

haberman1@gmail.com